يواجه مرضى السكري تحديًا خاصًا خلال رمضان، إذ يتطلب الصيام تعديلات في النظام الغذائي وأوقات تناول الأدوية للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
يختلف تأثير الصيام حسب نوع السكري ومدى التحكم فيه.
لذا، من الضروري أن يعرف المريض متى يمكنه الصيام بأمان ومتى يكون الإفطار ضرورة طبية.
من يمكنه الصيام من مرضى السكري؟
يتم تصنيف مرضى السكري إلى ثلاث فئات وفقًا لقدرتهم على الصيام:
1. مرضى يمكنهم الصيام بأمان المصابون بالنوع الثاني من السكري إذا كان مستوى السكر لديهم مستقرًا.
المرضى الذين يتناولون أدوية لا تسبب انخفاضًا حادًا في السكر.
2. مرضى يحتاجون لاستشارة الطبيب قبل الصيام
من يعتمدون على الإنسولين أو أدوية تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر.
المرضى الذين يعانون من ارتفاع طفيف في مستوى السكر ولكن دون مضاعفات خطيرة.
3. مرضى يُمنع صيامهم طبيًا
المصابون بالنوع الأول من السكري غير المستقر.
من يعانون من مضاعفات مثل أمراض القلب أو الكلى.
من لديهم تاريخ سابق لحالات هبوط حاد أو غيبوبة سكرية.
نصائح هامة لصيام آمن لمرضى السكري
1. التغذية المتوازنة خلال رمضان
يجب على مرضى السكري اختيار الأطعمة الصحية وتجنب السكريات والنشويات الزائدة، مع الالتزام بتوقيت الوجبات.
وجبة السحور: تأخيرها قدر الإمكان لتجنب انخفاض السكر أثناء النهار.
تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، والبروتينات.
تجنب السكريات السريعة والحلويات.
وجبة الإفطار:
البدء بتمرة واحدة وكوب ماء، ثم تناول وجبة متوازنة.
تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.
تقليل الكربوهيدرات البسيطة لمنع ارتفاع السكر بعد الإفطار.
2. تنظيم الأدوية خلال الصيام
قد يحتاج المريض إلى تعديل جرعات الإنسولين أو أدوية السكري بالتنسيق مع الطبيب.
يمكن تناول بعض الأدوية مع الإفطار بدلًا من الصباح.
يجب مراقبة تأثير الأدوية أثناء الصيام لتجنب أي مضاعفات.
3. مراقبة مستوى السكر في الدم
قياس السكر قبل السحور وبعد الإفطار بساعتين، وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية.
الإفطار فورًا إذا كان السكر أقل من 70 مجم/ديسيلتر أو أعلى من 300 مجم/ديسيلتر.
الانتباه إلى أعراض انخفاض السكر مثل الدوخة، التعرق الشديد، أو رعشة الجسم.
4. ممارسة النشاط البدني بحذر تجنب المجهود البدني الشديد أثناء النهار لتفادي انخفاض السكر.
المشي الخفيف بعد الإفطار بساعة يساعد في تحسين مستوى السكر.
محاذير يجب تجنبها لمرضى السكري في رمضان
الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات السكرية.
الإكثار من التمر، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
تناول الأطعمة المالحة بكثرة في السحور، لأنها تزيد الشعور بالعطش.
الإفراط في الكافيين (القهوة والشاي)، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
متى يجب على مريض السكري الإفطار فورًا؟
يجب التوقف عن الصيام فورًا في الحالات التالية:
إذا كان مستوى السكر أقل من 70 أو أكثر من 300 مجم/ديسيلتر.
عند الشعور بدوخة شديدة، رعشة، تعرق مفرط، أو جوع شديد.
في حال حدوث قيء أو إسهال شديد، مما قد يسبب الجفاف.
إذا شعر المريض بإرهاق شديد أو تشوش في التفكير.
يمكن لمرضى السكري الصيام في رمضان بشرط المتابعة الطبية واتباع نظام غذائي متوازن.
ومع ذلك، هناك حالات تستدعي الإفطار حفاظًا على الصحة.
لذا، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل الصيام، خاصةً لمن يعانون من السكري غير المستقر أو المضاعفات الصحية.
